SPS (SM systém) - ÚVODNÍ HODINA

Úvodní hodina je určená pro všechny, kdo chtějí začít cvičit SPS (SM systém). Hlavně pro ty, kteří nikdy nedrželi v ruce gumu na cvičení SPS a neznají základní principy. Bez absolvování úvodní hodiny nebo individuální lekce s lektorem se nelze přihlásit do pravidelných lekcí začátečníků.

SPS (SM systém) - ZAČÁTEČNÍCI

Cvičení je určeno pro klienty, kteří absolvovali úvodní hodinu nebo individuální lekci s lektorem. Bez znalosti základních principů cvičení nelze účast doporučit.

SPS (SM systém)

Navazující lekce pro klienty, kteří prošli hodinami začátečníků a jejichž lektor jim doporučil posunout se ke složitějším cvikům.

Postup rezervace

1. pokud ještě nemáte žádné zkušenosti se cvičením SPS (SM Systém), je třeba absolvovat úvodní hodinu. Vyberte si tedy v rozvrhu hodinu s názvem SPS (SM systém - úvodní hodina). Na této hodině se seznámíte se základními principy a cviky.
2. po absolvování úvodní hodiny si můžete provést rezervaci na SPS (SM systém - začátečníci). Vyberte si termín skupinové lekce a během registrace vyberte možnost "držitel MultiSport karty".
3. po absolvování 1. lekce je třeba složit deposit 200 Kč aby bylo možné rezervovat  další termíny.
4. pokud rezervujete termín a nezrušíte rezervaci 24 hodin předem a nedostavíte se, systém Vám již rezervaci nedovolí zrušit a bude Vám odečtena cena lekce. Pokud lekci absolvujete, bude Vám cena přičtena zpět.

Co je SM Systém?

• léčba a prevence bolestí zad
• protažení těla směrem vzhůru
• intenzivní posílení šikmých břišních svalů
• vysoce efektivní aktivní strečink
• rychlý nástup stabilizačních svalových spirál
• kondiční trénink a regenerace vrcholových sportovců
• posilování břišních svalů, tam kde je jiný způsob kontraindikován
• možnost léčit páteře tam kde dosavadní léčba selhala
• stabilizace chůze a běhu
• prevence chabého držení těla
• prevence skoliotického držení těla
• prevence těžkých poruch svalové balance
• prevence chybné koordinace chůze a běhu
• prevence degenerace páteře a velkých kloubů