Centrum zdravých zad 10. patro

First slide
Stříbrná Dítě Student FKSP
  • Stříbrná
    Skupinové lekce (SPS (SM Systém), Jóga, Pilates a zpevnění středu + rolling, Korekce postavení páteře pro zdravá záda
  • Dítě
    Skupinové lekce (SPS (SM Systém), Jóga, Pilates a zpevnění středu + rolling, Korekce postavení páteře pro zdravá záda
  • Student
    Skupinové lekce (SPS (SM Systém), Jóga, Pilates a zpevnění středu + rolling, Korekce postavení páteře pro zdravá záda
  • FKSP
    Skupinové lekce (SPS (SM Systém), Jóga, Pilates a zpevnění středu + rolling, Korekce postavení páteře pro zdravá záda
  • http://www.centrumzdravychzad.cz
  • +420 777 621 621
  • info@centrumzdravychzad.cz
  • Kodaňská 1441/46
  • Praha
  • Provoz 24/7: Ne
  • Bezobslužný provoz:  Ne
  • SPS (SM systém) - ÚVODNÍ HODINA

    Úvodní hodina (nelze hradit kartou MultiSport) je určená pro všechny, kdo chtějí začít cvičit SPS (SM systém). Hlavně pro ty, kteří nikdy nedrželi v ruce gumu na cvičení SPS a neznají základní principy. Bez absolvování úvodní hodiny nebo individuální lekce s lektorem se nelze přihlásit do pravidelných lekcí začátečníků.

    SPS (SM systém) - ZAČÁTEČNÍCI

    Cvičení je určeno pro klienty, kteří absolvovali úvodní hodinu nebo individuální lekci s lektorem. Bez znalosti základních principů cvičení nelze účast doporučit.

    SPS (SM systém)

    Navazující lekce pro klienty, kteří prošli hodinami začátečníků a jejichž lektor jim doporučil posunout se ke složitějším cvikům.

    Postup rezervace

    1. pokud ještě nemáte žádné zkušenosti se cvičením SPS (SM Systém), je třeba absolvovat úvodní hodinu. Vyberte si tedy v rozvrhu hodinu s názvem SPS (SM systém - úvodní hodina). Na této hodině se seznámíte se základními principy a cviky.
    2. po absolvování úvodní hodiny si můžete provést rezervaci na SPS (SM systém - začátečníci). Vyberte si termín skupinové lekce a během registrace vyberte možnost "držitel MultiSport karty".
    3. po absolvování 1. lekce je třeba složit deposit 200 Kč aby bylo možné rezervovat  další termíny.
    4. pokud rezervujete termín a nezrušíte rezervaci 24 hodin předem a nedostavíte se, systém Vám již rezervaci nedovolí zrušit a bude Vám odečtena cena lekce. Pokud lekci absolvujete, bude Vám cena přičtena zpět.


    Co je SM Systém?

    • léčba a prevence bolestí zad
    • protažení těla směrem vzhůru
    • intenzivní posílení šikmých břišních svalů
    • vysoce efektivní aktivní strečink
    • rychlý nástup stabilizačních svalových spirál
    • kondiční trénink a regenerace vrcholových sportovců
    • posilování břišních svalů, tam kde je jiný způsob kontraindikován
    • možnost léčit páteře tam kde dosavadní léčba selhala
    • stabilizace chůze a běhu
    • prevence chabého držení těla
    • prevence skoliotického držení těla
    • prevence těžkých poruch svalové balance
    • prevence chybné koordinace chůze a běhu
    • prevence degenerace páteře a velkých kloubů
  • SM systém Jóga Pilates Core training